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Extended until 22 July inclusive: -15% on freeze-dried products and -10% on equipment (excluding special offers) with the code 'HAPPYLYO'!

7-day Hiking pack - Freeze dried meals with snacks

Reference : LY-11-146

Have your food ready for your next GR footpath thanks to this 7-day food kit which includes 7 breakfasts, 14 freeze-dried meals, and snacks such as energy bars, dried fruits, and dried meat to achieve minimum weight. The products selected in this kit are those valued for their highest Kcal per 100 g.

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Lyophilise & Co
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Description

This Long-distance Trail kit is ideal for those of you who want to be in full autonomy for trek trips like GR 20 (GR footpath in Corsica). This complete food kit for 7 days of trailing includes 7 breakfasts, 7 lunch meals, 7 dinner meals, all of them being freeze-dried meals, with 7 bars, 2 dried fruit pouches and 3 dried meat pouches as food supplements.

This food kit, specifically designed for GR footpaths, and thanks to the freeze-dried meals included, helps you pack only lightweight products, thus optimize space in your backpack. Besides, these meals are easy to prepare, just add the amount of hot or cold water required to rehydrate your food. You can also eat straight from the pouch, so no dishes required, which means saving weight and space in your backpack.

In total, that´s about 2.300 Kcal that can be supplemented depending on your energy needs.

- For this kit, we have selected the most caloric freeze-dried products per 100 g while considering quality and best sellers

- Tip : We´ve put in there food products that contain more fat than average, because 1 g fat provides 9 Kcal whereas 1 g carbohydrate and protein supply 4 Kcal per 1 g

- About 3 kg of food for a total carried weight of 3.5 kg or so, pouches included

Ce pack Grande Randonnée est idéal pour être en autonomie complète lors d'un trek comme sur le fameux GR 20 en Corse pendant 7 jours.

 

Quels repas et collations sur une rando 7 jours ?

Le listing complet est présenté un peu plus haut sur cette page. Le pack Grande Randonnée 7 jours comprend :

Petits déjeuners Déjeuners Dîners Nutrition sportive

7

7 barres énergétiques
sachets de fruits secs
3 viandes séchées

Les repas ont été sélectionnés notamment pour leur pouvoir calorifique. Ils présentent en effet le plus de calories pour 100 g d’aliment. Des glucides et des lipides pour l’énergie et un apport en protéines pour la récupération.

Apport énergétique Poids et Calories

Environ 15 447 Kcal
Soit 2 200 kcal/ jour

Environ 3,4 kg
Soit 454 kcal/100 g

La plupart des petits déjeuners sont à base de muesli pour fournir une énergie continue, ils se réhydratent aussi bien à l’eau chaude qu’à l’eau froide. Les repas complets se réhydratent à l’eau chaude pour un effet réconfortant. A noter que les repas 100% lyophilisés peuvent se réhydrater à l’eau froide.

Pour la nutrition sportive, les barres énergétiques et les fruits secs vous fourniront une énergie immédiate et continue en fonction de leurs compositions. Les viandes séchées apporteront des protéines animales, idéales pour les muscles. Salées, elles compensent une partie des sels éliminés via la sueur et inciteront aussi à l’hydratation.

N’oubliez pas vos besoins en eau
Outre votre hydratation, il est important de prévoir de l’eau pour réhydrater les plats. Pensez aux points d’eau accessibles, aux solutions de filtration, etc. Pour la chauffer, peu importe le réchaud (gaz, alcool, bois ), mais dans un souci d’économie de ressources, une gourde graduée permet de chauffer la bonne quantité d’eau.

7 jours de nourriture, c’est léger à transporter

L’ensemble du pack ne pèse qu’environ 3 kg (3,5 kg avec les sachets). Les emballages peuvent représenter un poids, néanmoins, dans le cas de repas lyophilisés, la réhydratation se fait directement dans le sachet. Aussi vous n’avez pas besoin de prévoir de la vaisselle supplémentaire.

Il est également possible d’envisager un reconditionnement pour réduire le volume et le poids. Nous vous invitons à le faire à la dernière minute, avec une bonne machine sous vide et dans de parfaites conditions d’hygiène pour ne pas avoir de mauvaises surprises lors de votre rando.


Pourquoi choisir ce pack rando 7 jours ?

  • Notre pack est clé en main, prêt à être expédié ✅ un gain de temps
  • Les recettes testées et approuvées par nos clients ✅ pas de mauvaise surprise
  • De la variété ✅ Votre curiosité est titillée à chaque repas !
  • La découverte de marques reconnues en Europe ✅ Votre appétit n’a aucune limite
  • 21 repas lyophilisés ✅ C’est léger, peu encombrant, facile à préparer, pas de vaisselle, et une durée de conservation de plusieurs années
  • De l’énergie taillée pour un GR ✅ Vous puiserez moins dans vos réserves, grâce à des apports nutritionnels équilibrés. Cela n’empêche pas de compléter ce pack selon vos propres besoins.

Nutritionnal analysis

Composiionper 100gper product
Energy value (Kcal) 449 1612
Energy value (kJ) 1879 6745
Lipids (g) 19 653
Carbohydrates (g) 48 1612
Proteins (g) 18 615
Weight excluding packaging (g) 3431
Weight including packaging (g) 3877