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3-day pack - Freeze dried meals - Hiking - 2 meals/day

Reference : LY-11-131

Kit weighing less than 2 kg for 3-day food self-sufficiency when hiking or bivouacking.

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Lyophilise & Co
8 in stock
- Restocking {{ productCtrl.resupplyDays }} days

Price per batch

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Description

This 3-day food kit includes our best sellers, it helps you have a turnkey menu on trailing trips, when bivouacking or even aboard your sailboat when you are sail racing.

This kit includes :

- 2 breakfasts

- 6 meals

- 3 desserts

- 3 energy bars

- 3 energy gels

- 3 energy drinks

Un week-end allongé d’un jour férié ? Enfilez de bonnes chaussures, ajustez votre sac à dos, vous partez en mode mini-trek pour une immersion en pleine nature ! Et comme l’heure n’est pas à la prise de tête, et qu’il faudra bien que vous mangiez pendant votre micro-aventure, nous vous avons préparé une sélection de nos meilleures références en repas lyophilisés et nutrition sportive.


Pourquoi choisir ce pack rando 3 jours ?

  • Notre pack est clé en main ✅ un gain de temps
  • Les recettes testées et approuvées par nos clients ✅ pas de mauvaise surprise
  • De la variété ✅ votre curiosité est titillée à chaque repas !
  • Des marques reconnues dans le milieu outdoor ✅ gage de qualité
  • Un haut ratio calories aux 100 g ✅ de l'énergie pour avancer
Apport énergétique Poids et Calories

Environ 6700 Kcal
Soit 2 200 kcal/jour

Environ 1,7 kg
Soit 395 kcal/100 g

Qu’allez-vous manger ?

Vous retrouverez le détail des recettes plus haut et ci-dessous la répartition selon le type de repas.

Petits déjeuners Repas complets Desserts Nutrition sportive

recettes à base de flocons d'avoine

(réhydratation possible à l'eau chaude ou froide)

recettes variées

(réhydratation à l'eau chaude recommandée pour un effet réconfortant)

recettes pour finir sur une note sucrée

(réhydratation possible à l'eau chaude ou froide)

3 barres énergétiques
1 pulpe de fruits secs
3 gommes énergétiques
boissons énergétiques


Comment préparer les repas lyophilisés du pack ?

Les petits déjeuners et les desserts se réhydratent aussi bien à l’eau chaude que froide. Une réhydratation à l’eau froide permet d’économiser du combustible. Les repas complets s’ils sont lyophilisés (séchés par le froid) et non déshydratés (séchés par le chaud), peuvent se réhydrater à l’eau froide, mais la recette est moins réconfortante.

Note : N’oubliez pas l’eau potable (accès à un point d’eau, solutions de filtration), un réchaud (gaz, alcool, bois). 
Malin : Une gourde graduée vous aidera pour réhydrater les recettes.

Les avantages des repas lyophilisés dans un pack

  • Un gain de volume, du poids en moins : l’eau des repas a été ôtée lors de la transformation. Les recettes se conservent plus longtemps, sont légères à transporter et prennent moins de place dans la sac à dos.
  • Des qualités nutritionnelles conservées : un apport en macronutriments équilibré, l’énergie est apportée de façon continue et vous récupérerez bien après une journée d’effort.
  • Facile à préparer : Il suffit d’ajouter de l’eau chaude, de bien mélanger, et d’attendre quelques minutes, le temps que le repas se réhydrate.

Nutritionnal analysis

Composiionper 100gper product
Energy value (Kcal) 478 6762
Energy value (kJ) 1998 28292
Lipids (g) 22.6 320
Carbohydrates (g) 51.9 735
Proteins (g) 16 227
Weight excluding packaging (g) 1416
Weight including packaging (g) 1670
Volume of water to add (ml) 3029